ドミノピザを食べながらダイエットは成立するのか?(カロリー編)

ピザは美味しいですが肥満が心配で、「たくさん食べると後が大変!」って思っている方がいるのではないでしょうか? 実はドミノピザはダイエットを気にしている方でも安心して食べることができます。

今回はドミノピザのカロリーについてご紹介します。

 

ドミノピザはダイエットに適した食品

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そもそもカロリーと言うのは脂肪のことではなく、エネルギー(熱量)のことです。1日に消費するエネルギーよりも多くのエネルギーを摂取すると、残り分は体外に放出されますが、一部はエネルギーが足りなくなった時のための予備分として体内に蓄えられます。

これが脂肪ですから一時的に摂取量を減らせば、貯蓄していた脂肪をエネルギーに代えるためにダイエットができるわけです。そして日頃の食生活で消費するエネルギー量をオーバーしなければ、いくら食べても大丈夫です!

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もちろん乳製品のチーズやピザ生地も心配はありません。唯一自重しなくてはいけないのが脂分です。

トッピングされるマヨネーズやハムやソーセージ、または肉の脂がカロリーを高くしてしまいます。それさえ気を付ければお腹いっぱい食べても大丈夫です。

 

ドミノピザを食べていてもダイエットができる!

高カロリーランキング

1位 マヨじゃが

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2位 炭火焼チキテリ

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3位 イベリコ豚のトマトソース

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消費エネルギーは人によって違いますが、およそ2400kcalとして朝が400kcal、昼が600kcalであれば、1400kcalが夜の分となります。もちろん昼に1000kcal食べれば夜は1000kcalになります。

ではドミノピザのカロリーはどのようになっているのでしょうか?高い順から第1位はマヨじゃが、第2位が炭火焼チキテリ、第3位がイベリコ豚のトマトソースとなり、その後にはクワトロシリーズとなります。

予想通りの結果ですがレギュラータイプの生地でも1位は185kcal、ほかは160kcal台なのです。つまりこれ以外のピザは1ピース100kcalを少し超える程度ですから、丸々1枚食べても大丈夫ということになります。

 

自分でカロリー計算ができる

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でも安心して食べるには内容を数字で知ることです。ドミノピザのサイトを開き、トップページの下部にある「カロリー情報」を見ると自分で探すことができます。

表示はすべて1ピース当たりとなっていますので、Mサイズであれば8カットの内の1ピース、Lサイズであれば12カットの1ピース分が表示されています。ですからサイトを見ながら自分が設定したエネルギー量を超えなければ、何の心配もいらないことになります。

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